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Regras e conselhos de segurança na praia

Por considerar que nunca é demais alertar, este post tem como objectivo, partilhar alguns conselhos e regras de segurança que devem ser tidas em conta quando se frequenta a praia, de modo a evitar acidentes.

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Códigos das Bandeiras na Praia

Bandeira Verde

Boas condições para a prática de banhos e natação assumindo as regras e recomendações de segurança.

Bandeira Amarela

Condições perigosas para prática de natação. Condições aceitáveis para banhos assumindo as regras e recomendações de segurança.

Bandeira Vermelha

Condições para natação e banhos perigosas. A permanência próximo da linha de água pode representar risco elevado.

Bandeira Xadrez

Praia temporariamente sem vigilância.

Bandeira Azul

Galardão de qualidade.

Verão, sol, calor, praia… dietas

O Verão é certamente a estação do ano preferida dos leitores deste blog. A estação em que as temperaturas permanecem elevadas, os dias são mais longos, os raios de sol aparecem e as idas à praia são constantes, afinal há que aproveitar, o verão são apenas 93 dias.

Apesar de ainda não ter chegado, aproxima-se rapidamente. Inevitavelmente com a chegada do verão e com as idas à praia surge para muitos as preocupações com a forma física, peso e bem-estar. A correria aos ginásios aumenta e os sacrifícios em prol de uma boa performance física, conseguir vestir um tamanho mais pequeno de fato de banho ou bikini são recorrentes.
Não é que eu tenha alguma coisa contra o exercício físico e as dietas, antes pelo contrário. Acho é que essa preocupação devia ser constante ao longo do ano e que existem demasiadas “dietas loucas”, consequência do pouco cuidado que as pessoas têm actualmente com a sua saúde.

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